体幹を強化すると姿勢を楽に保ち、安定した動作が行えるようになります。
安定した動作は日常生活での転倒やケガの予防にも繋がります。

【開催日】
毎週水曜日　11：30
【定員】
10名
【参加費】
無料
【留意事項】
・空き枠がある場合は当日受付にてご参加ください
・動きやすい服装でご参加ください